私の島暮らし

ヨーガのレッスン


島では「やさしいヨーガ」のレッスンを開いています。ヨーガに出会ったのは37年前。自律神経失調症がひどく、みかねた友達がバイトしていたヨーガ教室に誘ってくれてから。

東洋健康健法というキーワードで、ヨーガはもちろん野口整体、気功、大極拳なども取り入れたレッスン。終わりのリラックスのポーズのシャバアーサナーで、今までの疲れがじわって解放された感じが気持ちよかった。体の芯が癒され、ヨーガにたどり着いた悦びが広がりました。

でも色々あって寄り道したりで、離れた時期もあったけど、最初の出会い、それから一日2時間やり続けていた時期に味わったヨーガの深い世界が忘れられなくてもどり、現在に至っています

レッスンはシンプルな呼吸法から始まり、軽いストレッチで体をほぐしてからヨーガのアーサナー(ポーズ)には入ります。最後はやはりシンプルな瞑想でヨーガをした後の体と心の変化を味わいます。

ここでのヨーガはさまざまのスタイルのヨーガを学んだのでそれをミックスして初心者の方にも無理のないレッスンないようにしています。

ヨーガを続けると体が活性化して集中力が増し、ストレスに負けない心身になりますよ。樹々の奏でる自然の風や音を感じて行うのって気持ちいいんです。あなたもヨーガをマスターし、続けていれば、ヨーガは生きる上でのかけがえのない支えになるでしょう。

島の人はもちろん、旅行者の方もヨーガでリラックスしませんか?

               レッスンの日時 

    水曜日 : 20時〜21時30分(都合で休む時もあります)
          
    場 所 : 与論島のバス通り。バス停『古里』、民宿「楽園荘」付近に
          白い外壁にヨーガ教室の看板が出ています。
     
    レッスン料 : 500円 入会金なし

    持ち物 :  ヨガマット(バスタオルでも可)、手ぬぐい

ヨガマットは若干ご用意していますが、なるべくご持参ください。
送迎ご希望の方はヨロン島ビレッジ、プリシアリゾートでのご案内もございます。詳しくは各ホテルのフロントでお問い合わせ下さい。
| やさしいヨーガ | 13:47 | - | - |
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